転ばない為に体を支える重要な筋肉。臀筋！

歩くには転倒しない為にもしっかりと体を支えなくてはなりません。そこで必要になってくるのが、お尻の筋肉、臀筋です。

　骨盤を安定させる役割がある臀筋は、股関節の曲げ伸ばしの際に使われます。臀筋には大きく分けて2つ、大臀筋と中臀筋があります。太ももを後ろに引く動きや骨盤を後ろから支え下半身を安定させるのが大臀筋です。
　一方、中臀筋は歩く時に骨盤を支え、身体の動きを修正しブレを抑えることができます。
　二本足で体を安定させながら歩くには、人間にとって臀筋はとても大切なのです。

お尻の筋肉弱っていませんか？本日はそんなお話。