腰の痛み、肩の痛み、膝痛、神経痛、腱鞘炎等でお悩みの方
東京都青梅市師岡町の『青梅あおき整骨院』にお任せください。

  • リハビリに必要な筋力トレーニング

    2020年10月14日

    治療を行っている期間中のリハビリでは
    筋力トレーニングがとても重要です。スポーツへ復帰する為にも衰えた筋力を元に戻さなくてはいけないし、筋力アップが治りを早くしたり、再発の予防にとても役立つからです。

    しかし、ケガや障害の状態によっては
    してはいけないトレーニングや、ギプスなどの固定によってできないトレーニングもあると思います。その為、リハビリ初期には関節を動かさない筋トレ(等尺性運動=アイソメトリック)を主にし、徐々に関節をうごかす筋トレ(等張性運動=アイソトニック)へ移行するような
    やり方を加圧トレーニングを加えながら当院ではおこなっています。

    加圧トレーニングは筋肉や関節のダメージが少なく、高頻度で行える為、怪我や病気によって特定の部位の筋肉が急激に衰えてしまった際のリハビリにとても効果的だからです。実際に多くの方のリハビリを成功に導いております。

    怪我のリハビリでお悩みでしたら当院までご相談ください。